co zapycha

16.05 środa dzień 12 Jak juz wspomniałam u Panteona, Iron Flex jest bardzo słodki i rozpuszczam go w croaz wiekszej ilości wody, przez co dobrze zapycha głód między posiłkami. Akurat dobre na redukcję ;-) Bieganie w terenie Ostatni mocny trening przed sobotnimi zawodami. Pierwszy raz wybrałam sie do Lasku w tygodniu. Musiałam trochę skrócić [...]

[...] jutrzejsze zawody. Od poniedziałku znowu mocne treningi więc zobaczymy, czy efekt się utrzyma czy ból wróci. Jak już wspomniałam, IF rozpuszczam w dużej ilości wody i fajnie zapycha głód ;-) Jeśli wypada dzień bez treningu w domu to popijam w południe, między 2 i 3 posiłkiem. Jeśli ćwiczę w domu w południe, to wtedy IF po południu, między 3 i 4 [...]

[...] 40 kg x 10 4 seria 50-60 kg razy 10 po kazdym treningu zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , weglowodanow

[...] zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , weglowodanowty nie masz się sugerować tym czy głodna czy nie , [...]

[...] zawsze robie cardio 20-30 minut najczesciej sa to schody lub bieznia na podwyzszeniu staram sie trzymac puls max 150 .. naprawe nie jestem glodna strasznie mnie ta kasza zapycha i mam wrazenie ze jem za duzo.. wczesniej jadlam duzo mniej tylko ze bez ograniczania cukru , maki , weglowodanowty nie masz się sugerować tym czy głodna czy nie , [...]

[...] głodna. Za to dzisiaj trochę udało mi się ujarzmić potwora głodomora. Oszukałam miejscami sałatą, na basen usmażyłam do jajek ponad 300 g cukini, mało kcal a dobrze zapycha ;-). Wieczorem zrobiłam placki cukiniowe z pokrojoną piersią z kurczaka ze wczoraj - super weszło i trzyma :) Dzięki mojej Mi wpadł też cheet ;-) [...]

Oj tak, zapycha elegancko. Poczekam cierpliwie az mi ta faza minie, bo w koncu chyba sie znudzi :P A juz jakis czas mam faze na pieczywo zwlaszcza posmarowane awokado :P do tego salatka z kura albo jajca i jest pycha. Tea, przepis moge podac ale wychodzi z tego ogromny bochen :P (bo uzywamy w restauracji) albo dwa male. Ale nadaje sie tez do [...]

[...] do lodowki a tam ten kurczak co juz dzis jadlem, jaja tez i warzywa ktorych nie lubie to mi sie odechciewa. Jajka z majo bym opier.. ale nie ma majonezu. Ryz z jablkami, cynamonem i cukrem :-)) no ale koorwa cukru tez nie ma... I jak tak sobie popatrze to mi glod przechodzi %-) Ratunkiem na mega gloda jest dla mnie szejk bialkowy bo zapycha.

Co to znaczy zapycha? Żołądek masz zapchany? Jeśli tak, to jedz lżejsze, bardziej przetworzone żarcie (np. makaron zamiast ryżu). Może jesz przez cały dzień kuraka z ryżem i warzywami i stąd ten problem. Chyba że o co innego chodzi, to nie było uwagi. Zmieniony przez - xorton w dniu 10/27/2018 6:13:21 PM

Każdy z nich gada co chce i jak chce, a im więsze kontrowersje wzbudza tym bardziej zapycha sobie szkatuły. W tym kierunku to poszło, stety lub niestety bo to zależy kto jak na to patrzy.

[...] (załącznik), to po prawidłowym przyrządzeniu, taka zupka chińska ma tylko 72 kalorie/100 g. I w sumie niewiele tłuszczy, węglowodanów i białka. Ale w każdym razie "zapycha" i potrafi zniwelować uczucie głodu. Ewentualne pytanie może dotyczyć, ile gram ma "gotowa" zupka chińska, zalana 0,4 l wrzącej wody. Bo być może jest to dużo. Ale [...]

[...] https://i.imgur.com/hRBWt9Yh.jpg https://i.imgur.com/oitM0GHh.jpg https://i.imgur.com/WWIxAYPh.jpg https://i.imgur.com/OaPuW0zh.jpg U mnie jak widać, masa powoli w górę;-) W tej chwili 72,5kg, więc idzie to szybciej niż w zeszłe lata. Niebawem szybki mini cut, bo już żarcie zapycha i nie daje radości, a masa i dokładanie kalorii już długooo.

[...] joszka i t3 6-8tyg nonstop i jestem dociety. Oczywiście jak zastój to sie kombinuje tnie kcl dokłada clena czy aero. Nie wiem skad to przekonanie ze 2tyg max bo receptory zapycha, u mnie palenie jest caly czas chyba ze ta joszka czysci receptory. Ale do czego zmierzam czy jest sens walic Heliosa czy efekty beda lepsze/szybsze niz w wersji [...]

[...] jak dalsza obcinkę kcal. Ale spodnie robią się luźniejsze;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Były naleśniki, teraz jem z budyniem AN, krusząc do środka twaróg, fajnie zapycha;-D Dalej kurak, mararon i pesto: https://i.imgur.com/qNKEJnZh.jpg No i czawajnica. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg [...]

[...] z tymi receptorami to rzeczywiście się coś "oczyszcza" będąc na mostku?Nie pytam o przełamanie stagnacji wchodząc na mostek i wracając na bombe tylko samo stwierdzenie "zapychania" się recptorów. sa tacy, co uwazaja, ze nic sie nie "zapycha" i nie ma co "oczyszczac", a sa tacy, ktorzy mowia odwrotnie. jak jest naprawde? tego nie wie nikt, [...]

[...] dzis przeszedlem samego siebie 1520/2500 kcal 136/135g B 36.4/69g T 156.5/331g W Moje spostrzezenia na piatym dniu redukcji na tak niskiej wartosci : Kawa hamuje glod, ciut zapycha, duzo blonnika rowniez jakby mi pomagalo, no i odkladanie jedzenia na pozniej i jedzenie chudszych produktow, rozlozenie posilkow. Sniadanie : Twarog poltlusty 120g z [...]

[...] Dietka z dziś. /SFD/2019/4/24/67caf3c03cd84e7eb82515cd84837b10.jpg Dorwałam jakiś azjatycki makaron z mąki z konjaku, który podobno jest zdrowy, ma mało kalorii i dobrze zapycha. Przetestowałam sobie, ale jest bez smaku i faktycznie może służyć raczej do oszukiwania oczu co do ilości jedzenia. [...]

Ja odkryłem co mi zawala zatoki - coś w białku Pure się znajduje co zapycha mi zatoki.

Siemano moja pierwsza redukcja trwała jakieś 6 dni :P Prawdopodobnie dlatego że zaczołem od 2188 kcal może nawet mniej no mało białka które zapycha jak i tłuszczy które sycą.Moje pytanie brzmi jak zaplanować udaną redukcje? 8-O cale 6 ? i co zostało coś z Ciebie ? dałeś rade ? szacun :-))

[...] detoks od odżywek itp... Jeszcze tak pociągane 4 tygodnie i zacznę powoli wprowadzać gluten oraz wrócę może do odżywki białkowej. R.o.o.b Robi robotę w sensie ? smakuje, zapycha ? %-) Piątek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Wykroki w tył ze sztangą 5 x 10 + 2 dropy / 46,5kg 2. Hantle skos 5 x 10 + 2 [...]